哪些人不能做桑拿

六种人不宜洗桑拿浴

时下，桑拿浴在我*的城市已很普遍。在门庭若市的桑拿洗浴场所，人们常会看到这样的广告：洗桑拿浴可活络通经、排除体毒、减肥健身、医治百病、老少皆宜等等。桑拿浴真有如此的效果吗?

其实，并不尽然。据医学专家介绍，桑拿浴对解除疲劳、养生保健有一定作用，但其通过排汗等方式祛除体内垃圾和毒素的数量是很有限的，对有下列情形之一者不宜进行桑拿浴。

心脏病患者洗桑拿浴时，由于体力消耗较大，血液循环加剧，从而加重心脏的负荷，容易造成供血不足，出现心力衰竭等征象。

脑血栓或高血压患者由于外部较强的热刺激，会使人体内血流加速，血液对血管的压力骤增，当血流通过某些局部病变处时，极易造成血管破裂而发生意外。

癫痫病患者由于癫痫病患者发病通常与大脑缺氧或是与体内某些运行机制紊乱有关，而洗桑拿浴时，大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，极易诱发癫痫病发作。

孕妇洗桑拿浴，由于大量排汗，体内微循环速度加快，心脏负担加重，会出现脑部供血不足而发生昏厥现象，这对高月龄孕妇尤应注意。

酗酒者大量饮酒后会使脑神经系统的支配功能显著下降。此时若立即洗浴，在酒精的作用下不但会形成更大的排汗量致使失水虚脱，同时还易造成神经系统障碍而发生不良后果。

体质虚弱的老年人和大病初愈者及儿童，也不宜进行桑拿浴。

在洗桑拿浴时应注意以下事项：

①不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥;

②在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜;

③洗浴前后*好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡，更利于发挥洗浴的健身功效;

④洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身;

⑤心脏病患者若要洗浴，*好先将胸以下部位在40℃左右的热水中浸泡20分钟，促使毛细血管扩张，这样可增加心脏的血液供应量，防止供血不足出现血管意外;

⑥体质虚弱的老年人洗浴时*好有专人陪伴，以便发生不测后能得到救治