白领应季养生之道

　　寒风习习已让人感到季节的变化。就连空气也逐渐由“潮湿”转向“干燥”。春生夏长秋收冬藏是自然界的规律，人的养生如能顺应四时，便可达到事半功倍的效果。古人有语“秋者阴气始下，故万物收”，秋冬季节养生之玄机也在于此。

　　每天大部分时间都要待在空调房里盯着电脑屏幕，干燥的办公环境和长时间的电脑辐射，工作压力大经常加班熬夜，导致的睡眠不足面色黯淡头昏脑涨，这恐怕是每个白领MM都会遇到的情况。现在让我们稍稍放慢脚步，抽一个周末或午后让在自己与身体和平相处，让身心灵都平和收敛起来。

　　舒适的精油SPA无疑是个好选择，可缓解身体不适放松心情，但做完SPA后身体的水分会大量流失，需要及时为身体补充水分，这时根据你的SPA疗程来杯适合的花草茶巩固疗效吧。

　　滋养肌肤：冬季天气干燥，气温骤低，长时间待在空调房里更容易让肌肤流失水分，使皮肤显得干涩，可以用玫瑰精油调和荷荷巴基础油肌做个滋养肌肤的SPA，在SPA后可喝杯玫瑰花瓣花草茶。

　　心得：爱这茶语玫瑰花瓣选用来自巴基斯坦的上等玫瑰花瓣，内含丰富的维生素A、C、B、E、K，及单宁酸，可有效对抗自由基，抗氧化，抗衰老，缓解皮肤敏感，红肿发炎，对滋润皮肤有着显著的功效。

　　保暖养肾：俗话说的好，春夏养阳秋冬养阴，冬季是女性养阴补肾的*好时机，冬季气候寒冷，很多女性朋友会觉得手脚冰冷，这主要是肾虚气血循环不畅造成的，做SPA时可用梵森洛塔迷迭香精油加强对相关穴位的按摩，SPA结束后及时补充一杯促进血液循环的香草天空。

　　心得：香草天空以洛神花、玫瑰果、香荚兰果为主料，洛神花是红桃K生血剂的原料，能促进局部血液循环，香荚兰有滋补肾脏的作用，能解毒驱风，是补肾佳品。

　　防流感增免疫：季节交替容易引发流行性感冒，增强免疫力能有效抵御流行病毒的侵害，精油按摩背部可有效提高身体免疫力，SPA结束后泡杯蜜桃冰激凌巩固SPA疗效。

　　心得：蜜桃冰激凌以接骨木果为主料，接骨木果含丰富的生物类酮，能减少病毒进入人体细胞机率，已有科研实证它有直接抑制感冒病毒进入人体细胞的作用，长期饮用能增加人体自身免疫力。

　　去脂肪促消化：身体堆积的脂肪难以消除，可用迷迭香精油做SPA来促进脂肪分解，调节消化系统，SPA完毕可以饮杯玻璃美人。

　　心得：玻璃美人里面含有的柠檬香茅和小豆蔻，能调节肠胃功能，促进新陈代谢，排除沉积的脂肪，让身体变得更轻松。