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掌握蛙泳的小技巧

2018-12-09 来源：消毒设备网浏览量:994

掌握蛙泳的小技巧

掌握游泳的技巧是很令人羡慕的事情，掌握正确的蛙泳到边触壁技术，下面我们来详细的看看。

动作方法，运动员在游近池壁时*容易出现的错误是减小动作幅度，增加动作次数。正确的方法是采用较少的动作次数和强有力的蹬水滑行到边。

       1．从距离池边10~12码的处全速向池壁游蛙泳。当到达标志线时，尽量用较少的动作次数到边。
       2．在*后一次划水动作时，手臂充分向前伸展成流线型，蹬水并滑行到边。
       3．即将到边时低头成流线型,指尖从水下触壁。
       4．记住两手必须同时触壁,否则即为犯规,在比赛种可能被取消资格。

动作要点，成流线型姿势到边.，从水下触壁，练习在水下两臂前伸成流线型并蹬蛙泳腿，看看每次蹬水能滑行多远.，从5~10码处练习水下蹬水到边，体会每次蹬水能前进多远。

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