保证良好的睡眠是排毒的关键，这是大家都知道的，但有的时候，因为压力大、焦虑或白天兴奋等原因晚上睡不着时，如何才能充分放松一下自己呢？ 　　1 沐浴 　　临睡入睡不着，*好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血流速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，每一寸肌肤都得到完全的放松，心情也会随之好起来，尤其秋冬季天气干燥，在家DIY香熏浴*合适。 　　2 照镜子

　　据研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。*近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？ 　　1、适量饮水 　　人体组织

　　展会时间:2012年3月15日-2012年3月17日 　　展场展馆:青岛 　　展会地区:山东|青岛市 　　展会简介: 　　一、品牌铸造 十余年品牌铸造，一直为提升暖通产业市场竞争力提供广阔平台，现打造“北方第二供暖展”、公认为“山东省内规模*大、效果*好、历史*悠久的展会”。 2012展会规模：预计展出面积20000?

厚积薄发领航建材博览盛会 ——2012成都建博会大展风采   2012年是成都建博会跨越式发展的关键年，这一年的全年营销思路将围绕全力打响建博会品牌、打造中西部建材领域的航母级展会而拉开序幕。 因此，此次建博会将从不同角度、多种渠道增大广告投放力度。灵活多样的前、中、后期推广策略更加突显品牌效应，建博会也将充分发挥好自身平台优势，做参展商搏击市埸的强力

　　时至今日，人们会频繁地更换工作。就平均数而言，每个人在他（她）的工作生涯中至少会改行三次。为了能在公司里保住自己的工作并得以晋升，尽快地适应任何企业文化便显得格外重要。 　　为了更快地融入企业文化之中并赢得同事和领导等人的青睐，你必须遵循以下几条基本原则： 　　1）交谈有礼。应与交谈者保持大约18到20英寸（约半米）的距离，时刻保持眼神的交流，并且专心致志地倾听对方的讲话。

　　当你面试结束了。在等待公司消息的时候，脑子里不断回放面试的情节，心里估摸着自己的表现如何。但是有什么方法可以在通知出来之前就能知道结果吗？没有什么迹象100%牢靠，但是下面是一些征兆能说明面试进展顺利： 　　1.面试官告诉你明确的决定时限，而不是含糊其辞或不确定。当我对来面试的人感兴趣的时候，我会保证让面试人员在离开的时候确切地知道下一步会发生什么，他们要期待何时收到我的消息。

　　人的素质是一个综合性问题，它包含着人的文化知识、工作能力、社交口才（语言）、思想觉悟、个人技能和道德品质等诸多方面的内容。专家认为，不能绝对地认为，一个大学生就是一个高素质的人才，一个高中生就是一个低素质的人才。因为每个人都有他的优点和缺点、长处和不足，如何选好才、用好才，是管理层首要考虑的问题之一。因此对待人的素质问题上应该用唯物辨证的综合的观点去衡量，而绝对不能用唯心、片面的观点去认识

　　一天工作下来，整个人都疲惫不堪，肌肤也不被折磨得干巴巴的，看上去暗泽无光。怎么办？看专家给你解析疲劳肌肤如何护理： 　　I级疲劳肌肤 　　困惑： 　　仅仅是两天没好好睡觉， 皮肤开始莫名其妙地干燥起来，肤色很差，没有光泽。熊猫眼和大眼袋越来越明显，想用粉底掩饰一脸的疲倦，却发现上了粉底后的皮肤看起来更差劲。 　　分析： 　　身体透支，肌肤无法得到相应的营养，各

　　鸡蛋全是宝，花样可不少，既能管温饱，美容更加好。 　　(1)鸡蛋美容法： 　　首先将鸡蛋放在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋)，确定蛋白全熟，蛋黄半生熟便可。 　　然后敲碎鸡蛋一小角，放入少许糖便可以享用。 　　效果显著： 　　大概半年，皮肤变得又白又滑，跟炖鸡蛋同样有滋润作用，但做法就更为方便快捷。 　　(2)煮鸡蛋按摩“蛋&rdqu

　　生活节奏逐渐加快，没有规律的进行饮食，已经成为了白领一族常事，渐渐的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。 　　其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。 　　一、是饮食调整。 　　要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜