据传经常蒸桑拿有减肥健身、通经活络、排除体毒等作用，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效，甚至被认为能医治百病，是现今时尚的保健与休闲的*佳方式，尤其是不少女性在小木屋中既减肥又美容。正所谓有需要就有市场、就有流行，流行即时尚。介绍桑拿这一中外历史传承的优秀文化遗产，以期让您领略这种文化的精髓和其蕴含着的巨大魅力。 　　桑拿———

　　在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上泼少量的水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式被称为干蒸浴。高温可以加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神。并使全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排除体内各种垃圾，也有利于预防各种疾病。同时，通过反复冷热干蒸，人体血管得到不断收缩与扩张

　　【展会时间】 2012年05月06日-05月10日 　　【展会地点】 Le Palais des Expositions des Pins Maritimes展览中心 　　【主办单位】 　　英*ITE集团，SAFEX和BATIMATEC Spa 　　【出*商务考察】 　　本公司为您提供出*考察机会，让您在大型展会上获得世界同行领先科技的第一手资料同时，感受异域

　　【展会时间】 2012年04月24日-04月28日 　　【展会地点】 欧洲-捷克-布尔诺 　　【主办单位】布尔诺展览中心 　　【捷克建材展展示内容】 　　建筑机械：加工设备、施工机械、建筑器具，工地防护用品、建筑工地设施等； 　　建筑材料：陶瓷、天然石材、人造石材、装修材料、建筑化学附加剂、涂料、油漆、地板与地毯、墙纸及墙板镶嵌等、门窗材料、项棚和房顶材料、中

　　1.限制痛苦，瞄准收益。确认为这个人工作只是“一项临时任务。你可以设定一个能够忍受这项任务的极限。并且，利用好这段时间，让自己将来更吃香。”比如说，你决定可以再忍受一年（假设你老板的任期有那么长）。杜福尔表示：“你需要从这份工作中收获什么，来为自己的职业发展提供帮助？如果你很清楚这点，那就去努力争取吧。既然你有积极的理由，那么你一定可以坚持到*后。&rd

　　研究人员发现，已婚男女下班后，家务做得越多，压力水平就越高，健康风险也由此增加。 　　加利福尼亚大学研究员黛比萨克斯比、热那格莱斯奇和同事一起用三天时间通过摄像机、采访以及问卷追踪调查了30对双收入家庭。被调查者需每日提供四份唾液样本以检测他们的压力激素皮质。该激素皮质水平在早晨和在压力较大的情况下较高，，然后会在一天内其他时间回落。 　　萨克斯比称如若该激素皮质水平在早晨以后

　　服务是效益来源，服务是品牌看点，服务质量是浴场的生命所在。 　　1、更新服务观念，提高服务境界 　　传统观念中的浴场服务仅是一种劳动，而现实中的浴场服务已经超越了“劳动”的内涵，服务已经成了产品，优质服务可以使服务产品转化成商品，实现着价值的增值。 　　服务明显地带有商品的属性。因此，各浴场要进行全员的更新服务观念教育，每个经营管理者、劳动者都要从

　　身为浴场经理人，面对每年的几次假日，很多浴场未采取任何措施，认为“洗浴主导是商务消费，大家都去旅游了所以不会来洗澡”，其实不然，仍有一大部分主体洗浴消费群体我们没有挖掘，没有作好引导工作，作好营销策略浴场经营会迎来一片生机。那么具体应该怎么做呢? 　　一、即要持续不断地进行广告宣传。节日广告营销策划出台要趁早，作到有备而来，有的放矢。给当地消费群体一个提前预想

　　春节期间，忙碌的走亲访友，轻松的和朋友大聊特聊、海吃胡喝。那身板也逐渐“壮大”起来了，这可怎么办。其实几个小动作就可以帮你轻松解决这个问题。 　　弹脑 　　过年过节都拜访亲友，*多的就是坐下来聊天打屁什么的，就和整天上班一样。端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下有解除疲劳、防头晕、

　　一节高温瑜伽课长度大概为80-90分钟。其中26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，特别适合办公室一族练习。身处高温房间，身体短时间就会出汗，自然就起到了热身效果。几十分钟的练习后，身体就能达到一个平衡的境界，理想的情况下，是可以将充满氧气的新鲜血液输送到身体各个部位。 　　下面就和大家分享三个热瑜伽动作，让你过一个